Статьи

      
      20 мая 2022
    
    Топ-5 продуктов для избавления от бессонницыУченые уже давно доказали, что сон укрепляет иммунитет, облегчает восстановление нервной системы и очень важен для продуктивного обучения и хорошей памяти. Какая еда помогает лучше спать? Мы составили список из →

      18 мая 2022
    
    Свежий или консервированный тунец: что лучше?Тунец вошел в рацион многих россиян быстро и незаметно. А ведь раньше мы и не подозревали о его существовании. Сейчас с этой рыбой делают суши, добавляют ее в салаты, жарят →

      16 мая 2022
    
    Топ-5 зелени в блюдах: выбираем лучшую для здоровьяЗелень важна для большинства национальных кухонь мира. Даже за Полярным кругом в блюда добавляют зеленые растения, стараясь заготавливать их на зиму. Все знают, что такие дары природы  очень полезны  ,  а →

      
      15 мая 2022
    
    Сельдерей: польза или вредСельдерей в рационе россиян появился вместе с мифами о нем – и главный из них, конечно, о так называемой отрицательной калорийности. В теории это должно означать, что на жевание продукта человек →

      13 мая 2022
    
    Самые лучшие источники углеводовУглеводы   в последнее время подвергаются дискриминации, так как, по мнению некоторых диетологов, они являются причиной лишнего веса. Дескать, углеводы повышают уровень инсулина, увеличивающего запас жира в организме, поэтому так популярны →

      11 мая 2022
    
    Оливковое масло: польза и выборМало какой продукт оставил такой след в истории, как оливковое масло! Его хранили в знаменитых древнегреческих амфорах, оно тысячелетиями  играло важную роль в питании многих народов, а сейчас считается ключевым →

      
      08 мая 2022
    
    ТОП-3 самых вкусных томатовС кулинарной точки зрения помидоры — овощи, с ботанической — ягоды. Трудно не согласиться, ведь они сочные, содержат большое количество мелких семян и обладают тонкой кожицей. А некоторые из них настолько сладкие, →

      06 мая 2022
    
    Почему стоит добавить редис в свой рацион?Редиску, младшую «сестру» редьки, хвалят диетологи, ругают гастроэнтерологи и превозносят онкологи. А еще этим словом называют нехорошего человека. Но что мы знаем на самом деле об этих островатых красно-белых корешках? →

      04 мая 2022
    
    Что такое гликемический индекс продуктов?Это модное понятие можно встретить чуть ли не в каждой статье о питании. В дословном переводе “гликемия” – это сахар в крови, а ее индекс – это показатель, который говорит нам о →

30 / 40