Сегодня проверяем популярную идею напитка из соцсетей!
Ингредиенты:
- Апельсины — 2 шт.
- Вода — 500 мл
- Лимонад — 500 мл
Приготовление:
Шеф-повар Сергей Астафьев готовит по видео из интернета: апельсины обдаёт кипятком. Затем подмораживает, нарезает и измельчает в блендере.
Добавляет воду, процеживает. Разбавляет наполовину готовым лимонадом из магазина, у нас — мятный с лаймом.
Готово!
Что касается пользы, то в этом напитке есть антиоксиданты и витамины из апельсинов, а на 100 граммов выходит всего около 25 килокалорий. Это лучше, чем обычная газировка с сахаром, но перебарщивать с таким лимонадом тоже не стоит. Это всё равно пустые «жидкие» калории, которые не принесут сытости, а при частом употреблении добавят лишних килограммов. Зажигаем жёлтый сигнал диетологического светофора и напоминаем, что лучший способ утолить жажду в жаркий день — это вода. Хорошего вам лета и будьте здоровы!
